

Forkortelser i timeplan
TKD junior Taekwondo for 7-13år
Panter 5-7 år
TKD u/v Taekwondo for 13-100 år
KB junior Kickboksing fra 8-13 år
KB Kickboksing 14-100 år
Hapkido koreansk selvforsvar og våpen trening, fra 12 år
Poomsae Mønster trening fra grønn stripe juniorer eller gult belte ungdom/voksen
Sparring Kamptrening fra grønn stripe junior og ungdom/voksen
10 rund sparring challange, 10 runder sparring av 2 min, foregår på 2 matter for kickboxing og taekwondo, utstyrs krav
Spark og streching Åpen time for alle stilarter juniorer, ungdom/voksen og kickboksing
EST Etter skoletid trening taekwondo
Væsker Tigers Taekwondo Elite team
Konkurranse trening for alle som vil trene mot poomsae konkkurranser, for alle uansett alder/beltegrad
Kumdo koreansk sverdkunst, fra 15 år om du ikke har sort belte i annen kampsport
Cardio kickboksing tøff og hard cardio trening basert på kickboksing, uten sparring og graderinger. Perfekt for å komme i form