Forkortelser i timeplan

TKD junior Taekwondo for 7-13år

Panter 5-7 år
 

TKD u/v Taekwondo for 13-100 år

KB junior Kickboksing fra 8-13 år

KB Kickboksing 14-100 år

Hapkido koreansk selvforsvar og våpen trening, fra 12 år

Poomsae Mønster trening fra grønn stripe juniorer eller gult belte ungdom/voksen

Sparring  Kamptrening fra grønn stripe junior og ungdom/voksen

10 rund sparring challange, 10 runder sparring av 2 min, foregår på 2 matter for kickboxing og taekwondo, utstyrs krav

Spark og streching Åpen time for alle stilarter juniorer, ungdom/voksen og kickboksing

EST Etter skoletid trening taekwondo

Væsker Tigers Taekwondo Elite team

Konkurranse trening for alle som vil trene mot poomsae konkkurranser, for alle uansett alder/beltegrad

Kumdo koreansk sverdkunst, fra 15 år om du ikke har sort belte i annen kampsport

Cardio kickboksing tøff og hard cardio trening basert på kickboksing, uten sparring og graderinger. Perfekt for å komme i form